清晨五点，当城市还在沉睡时，有人已经掀开被子开始晨跑；深夜十点，当街灯次第熄灭时，有人仍在台灯下翻阅专业书籍。这些看似平常的日常行为背后，都藏着看不见的轨迹——它们是习惯在